Thérapie pour adultes La thérapie cognitivo-comportementale est une thérapie brève, validée scientifiquement. Thérapie de couple Les Thérapies Cognitivo-Comportementales sont particulièrement adaptées aux problèmes de couple Thérapie pour enfants Thérapies individuelles, tests, bilans psychologiques, groupes d'entrainement aux habilités sociales

Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) sont l’application de la psychologie scientifique. Elles suivent une démarche de résolution de problème. Comme pour toutes les spécialités médicales, les TCC ont l’ambition d’expliquer les dysfonctionnements de l’individu dans le but de les guérir. Pour cela, la personne voyant un thérapeute cognitivo-comportementaliste (TCCiste) apprendra à analyser son problème, ici et maintenant, tout en prenant en compte ses causes historiques.

Le style est direct et collaboratif. Le patient, avec le thérapeute, cherche à comprendre son fonctionnement psychologique. Suite à cette phase d’analyse, le but et les moyens psychothérapeutiques sont définis en collaboration avec le patient.

Le patient effectue des exercices en consultation avec le psychothérapeute et par lui-même entre les séances. Les problematiques psychologiques étant souvent multi-factoriels, les TCC prescrivent des exercices de différentes natures, des exercices comportementaux qui visent un apprentissage de nouveaux comportements comme par exemple l’affirmation de soi ; des exercices cognitifs qui ciblent  les pensées inadaptées et dysfonctionnelles en apprenant à les modifier, à construire et à stabiliser de nouvelles façons de penser plus rationnelles ; des exercices sur la gestion des émotions qui développent l’acceptation et la conscience de soi pour apprendre à mieux réguler ses émotions ; enfin, des exercices corporels, qui visent à l’apprentissage de la détente physique et psychologique (relaxation, pleine conscience…).

Les exercices sont spécifiques pour chaque trouble, structurés et évalués cliniquement. Les TCC sont des protocoles de soins dont l’efficacité est prouvée scientifiquement contrairement à d’autres psychothérapies. À l’issue de la pratique et de l’entraînement des exercices psychothérapeutiques des TCC, les résultats et les progrès du patient sont évalués afin de décider de la suite ou de la fin de la psychothérapie.